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O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.

As horas marcadas como WOD - Workout Of the Day - são aulas já programadas, estruturadas e dirigidas pelos instrutores.

Ao longo das aulas, os treinos são adaptados individualmente conforme o conhecimento técnico e capacidade de cada atleta.

O horário de OpenBox apenas pode ser utilizado pelo sócios com mensalidade de acesso livre. São geralmente alunos mais avançados que pretendem efectuar treinos adicionais, de forma livre, mas sempre sob supervisão de um instrutor.

A nossa localização, bem como cá chegar está disponível nesta página: http://www.crossfitfnc.com/where/

Antes de se inscrever pode experimentar até 3 aulas.

Temos um horário para aulas 'Taster'.

Basta nos indicar com antecedência a que sessões pretende participar.

Quota suplementar:
1 Aula = 10 €
2x semana = 35 EUR
3x semana = 45 EUR
Acesso livre = 50 EUR
(promoção para casais = 80 EUR)

Público-alvo: Pessoas de ambos os géneros de qualquer idade, a partir dos 14 anos

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